注意秋冬季节慢阻肺高发

秋冬时节来临，冷空气大多时候频繁地“造访”，许多人总会感觉嗓子发痒，咳嗽不止，对于慢阻肺患者而言，这个季节是艰难的，稍有不慎，气短、憋闷的状况就可能出现。只要提前了解清楚慢阻肺在秋冬的特点，做好相应的应对准备，就能减少不必要的困扰。

慢阻肺高发的症状

1.频繁咳嗽伴咳痰

秋冬时节气温有所降低，慢阻肺患者大多时候会出现较为频繁的咳嗽症状，这种咳嗽大多在晨起之时或者夜间加重，咳出的痰液多数呈现为白色黏液状或者泡沫状，要是合并了感染的情况就会转变为黄色脓痰。此类咳嗽与普通感冒咳嗽存在差异，其持续时间比较长并且会反复出现。

2.活动后气短明显

原本可轻松地进行散步以及买菜等活动的患者，在秋冬季节，只要稍微开展一些活动，就会感觉到气短，呼吸也会显得比较费力，甚至走上几步就不得不停下来喘气，这种气短的情况会随着病情的不断加重而逐渐变得明显起来。

3.胸部憋闷伴喘息

患者大多时候会频繁地感觉到胸部出现发紧以及憋闷的状况，在早晚温差比较大的时候或者是接触到冷空气之后，憋闷的感觉会变得更为强烈，有一部分人还会伴随着轻微的喘息现象，呼吸时可听到喉咙或者肺部发出“呼呼”的声音。

如何预防慢阻肺高发

1.做好保暖防受凉

秋冬时节气温较低且温差较大，这是慢性阻塞性肺疾病高发的关键诱发因素。日常生活中需要留意保暖，依据天气的变化及时增加衣物，特别要保护好颈部、胸部以及背部，防止冷空气直接对呼吸道产生刺激，外出时要佩戴好围巾、口罩，减少在清晨或者傍晚寒冷时段进行长时间的户外活动。

2.改善室内空气质量

秋冬时节人们大多时候紧闭门窗，致使室内空气无法顺畅流通，容易滋生细菌以及灰尘，加重呼吸道的负担。每日应当定时打开窗户进行通风，上午10点左右和下午3点左右各通风30分钟，以此保持室内空气的清新。要避免在室内吸烟，同时也不要让家人或者客人在室内抽烟，以此减少烟雾对呼吸道产生的刺激。

3.合理运动增强抵抗力

秋冬时节天气较为寒冷，然而适度进行运动可提高肺部功能和身体的抵抗力，减少慢阻肺的发作几率。可以选择在室内或者午后较为温暖的时间段开展运动，比如做呼吸操、打太极拳、进行慢走等活动，运动强度以不会让人感到气短为适宜标准，运动前进行5分钟的热身，以此避免突然开始运动而引发身体不适状况。

慢阻肺的治疗

1.规范使用吸入药物

在秋冬季节，吸入药物是用于治疗慢阻肺的常见方式，其可直接对呼吸道产生作用，迅速缓解气短和憋闷等相关症状。对于患者而言，需要依据医生所给予的指导，正确地使用吸入器，使用前，应当先将药物进行充分摇匀，而在吸入时，则要配合进行深呼吸，以此促使药物可全面进入肺部。

2.控制感染防病情加重

秋冬时节呼吸道感染发生率较高，一旦发生感染便会使慢阻肺病情加重，故而需要预先做好防范工作。要是出现咳嗽加剧、痰液颜色变黄且量增多、发热等感染症状，应当及时前往就医，在医生的指导下使用抗感染药物，治疗期间要多饮用温水，以此来帮助稀释痰液，促使痰液排出，要保证充足的休息，防止劳累过度，让身体可更有效地对抗感染。

3.开展呼吸康复训练

在秋冬季节病情稳定时，可以在医生或者康复师的指导下展开呼吸康复训练。比如缩唇呼吸法，具体做法是用鼻子缓缓地吸气，接着将嘴唇缩成口哨的形状慢慢地呼气，每次练习10至15分钟，每天开展2至3次，这样可提高呼吸肌的力量。还可以尝试腹式呼吸，也就是凭借腹部发力来进行呼吸，以此减少胸部所承受的负担。

结语

秋冬时节，从关注咳嗽、气短这些细微信号开始，到做好保暖、通风方面的日常防护措施，再到进行规范用药和康复训练，每一个步骤都可为慢阻肺患者构建起一道“防护墙”。一旦出现不适便及时就医，如此便能让这个秋冬减少一些咳嗽与憋闷的情况，增添更多安稳与舒适的感受。