正确姿势让哺乳更舒适

随着母乳喂养理念的普及，越来越多的新手妈妈意识到母乳喂养的重要性，并开始坚持采用母乳喂养婴儿。但在哺乳的过程中，很多新手妈妈都会出现乳头疼痛，严重者还会出现乳头皲裂、出血等情况，这在给新手妈妈带来不适的同时，还会使其畏惧母乳喂养。因此，为帮助新手妈妈们解决这种不适问题，我们来聊一聊有哪些正确的新生儿喂奶姿势，以及如何才能让喂养更加舒适。

正确衔乳姿势是避免乳头疼痛的关键

在哺乳期间，妈妈的乳头和婴儿的嘴如何接触是非常重要的，正确的衔乳体位不但可以保证宝宝有效地吸吮，而且可以避免妈妈不必要的痛苦。

1.为什么衔乳姿势不对会导致乳头疼痛

（1）“深含乳”是关键

我们可以先想象一下人体的口腔结构，前面三分之二的地方被叫作“硬腭”，是质地较硬的骨头，后面的三分之一是软软的“软腭”。当婴儿正确地衔奶时，妈妈的乳头应该在婴儿口腔硬腭与软腭之间5毫米的范围内，即所谓的“舒适区”。宝宝在“舒适区”可以用舌头包裹乳晕，形成密闭的吸吮动作，吸奶效果好，同时也能减少对乳头的摩擦挤压，避免造成乳头疼痛。

（2）衔乳浅的影响

对于很多新手妈妈来说，在哺乳过程中，很多宝宝的衔乳姿势都存在过浅的情况，往往婴儿只衔住乳头，妈妈的乳头将停留在婴儿口腔的前部即硬腭位置。这样，无论婴儿如何吮吸，硬腭都会挤压并摩擦乳头，这种重复的机械刺激可引起乳头疼痛，严重时甚至引起乳头破裂或出血。

2.如何正确衔乳

在喂养过程中，新手妈妈可用手托住乳房，让婴儿张开小嘴，尽可能多地含住乳晕，使下颌贴着乳房，具体如下：

（1）用手托住乳房，让乳头朝向宝宝的鼻子。

（2）用乳头轻触宝宝的下唇，让他张开嘴。

（3）把乳头放入宝宝张开的嘴中，让他尽可能多地含住乳晕。

（4）让宝宝的下颌紧贴胸部，上唇微微上翘，进行有规律地吸吮。

哪些姿势会使哺乳更舒服？

1.摇篮式

这是一个很经典的哺乳姿势，在喂养过程中，妈妈需坐直身体（最好是坐在有扶手的椅子或沙发上），让婴儿横抱于胸部，使孩子的腹部紧贴妈妈的腹部。将婴儿的头放在妈妈的臂弯（通常是喂养乳房的同一侧），妈妈的前臂支撑着婴儿的后背，手托着婴儿的臀部或大腿。另一只手可自由支撑乳房（“C”型握法）。

适用人群：这一喂养姿势适合大部分足月健康及稍大的婴儿，比较好驾驭。

2.交叉摇篮式

与摇篮式相似，但使用的手臂相反，即用哺乳乳房对面的手臂托住婴儿的身体及头部（手托住婴儿耳后及颈部下方）。哺乳时，哺乳侧的手臂可自由支撑乳房（“U”形握法更合适），可更准确地指导婴儿吸吮。

适用人群：新生儿、早产儿、母乳喂养有困难或力量不足的婴儿。这样妈妈就能更好地控制宝宝头部的方向及位置，也能更好地帮助宝宝正确地吸吮乳头和乳晕。

3.橄榄球式/环抱式

妈妈坐直身体，把婴儿放在身体一侧的腋下（就像夹着橄榄球一样）。婴儿双腿伸展于妈妈的身后，用哺乳侧手臂托住婴儿的身体及背部（手放在婴儿肩部及颈部），前臂支撑婴儿的头颈。使用另一只手扶着自己的乳房进行喂养，还可以在宝宝的身体下面垫一个枕头。

适用人群：①剖宫产产妇（避免婴儿挤压腹部伤口）。②双乳过大、乳头扁平凹陷者。③双胞胎妈妈（左右都可以）。④早产婴儿（容易控制头部）。⑤在胀奶时（可以使宝宝的下颌对着妈妈的胸部外侧）。

4.侧卧式

母子俩都侧躺着，脸对脸，肚皮贴着肚皮。妈妈的头靠在枕头上，还可以用一个枕头帮助支撑其背部，用下面一只胳膊放在自己的头下面或者环抱宝宝，同时用位于上面的手臂托住宝宝的后背，或者托住乳房让宝宝更好地含乳。

适用范围：①晚上喂奶（方便、省力，妈妈可以休息）。②剖宫产或会阴痛产妇（减轻坐位压力）。③白天想休息的时候进行母乳喂养。