最通俗易懂的糖尿病科普

糖尿病属于临床常见的一种慢性疾病，对人们的生活产生了严重影响。那么，什么是糖尿病呢？糖尿病有哪些类型呢？患者会有哪些症状？为什么会得糖尿病呢？

一、糖尿病到底是啥？

糖尿病主要是指患者身体内的糖代谢系统出现了异常，我们吃进去的面包、米饭、水果等食物，经过消化会变成葡萄糖，也就是我们常说的血糖，它是身体能量的重要来源。

正常情况下，当血糖升高的时候，胰腺会分泌胰岛素，胰岛素可以让葡萄糖进入细胞，为身体提供能量。但是，如果身体里的胰岛素分泌不足，或者是细胞对胰岛素不敏感，葡萄糖就无法顺利地进入细胞，只能停留在血液当中，导致血液当中的葡萄糖含量太高，这就是糖尿病。

二、糖尿病有哪些类型？

1型糖尿病：这种类型比较少见，多发生在青少年患者中。它主要是因为免疫系统出现了问题，错误地攻击了胰腺中分泌胰岛素的细胞，导致胰岛素分泌不足。患者从发病开始，就必须通过注射胰岛素来维持生命。

2型糖尿病：这是比较常见的类型，占所有糖尿病患者的90%左右，多发生在中老年人群当中，特别是肥胖人群，这类患者的胰腺可以分泌胰岛素，但是，要么是分泌量较少，要么是细胞对胰岛素抵抗。

妊娠糖尿病：怀孕期间有些孕妇会出现血糖升高情况，这就是妊娠期糖尿病。这是因为孕激素变化影响了胰岛素作用，大部分准妈妈生完宝宝以后血糖就会恢复正常，但未来发生2型糖尿病的风险会提高。

其他特殊类型糖尿病：由某些药物、内分泌疾病、胰腺疾病等特殊原因引起的糖尿病，比较少见。

三、糖尿病有哪些“信号”？

多尿：血液当中的葡萄糖太多，肾脏过滤的时候无法完全重吸收，导致尿液中的糖分增加，带走大量水分，所以尿次数和尿量都会增加。

多饮：因为尿得多，身体水分流失也多，人就会感觉特别渴，总要喝水。

多食：细胞得不到充足的葡萄糖，大脑就会发出饥饿信号让人吃得多，但吃进去的糖又无法被充分利用，所以很容易感觉饿。

体重下降：虽然吃得很多，但是身体不能有效利用葡萄糖功能，就会分解脂肪和蛋白质来补充能量，从而导致体重下降。

其他症状：患者还可能出现伤口愈合较慢、视力模糊、全身乏力等症状。

不过，有的2型糖尿病患者早期并没有明显的症状，一般是在体检的时候才会发现血糖升高.

四、为啥会得糖尿病？

遗传因素：如果是父母或者是兄弟姐妹患有糖尿病，那么直系亲属患有糖尿病的概率会明显升高，但这并不意味着一定会得糖尿病，只是可能性会增大。

不良生活习惯：这是导致2型糖尿病发生的主要原因，比如，长期食用高热量、高脂肪、高糖食物会导致体重肥胖或者是超标，特别是腹部肥胖，非常容易引发胰岛素抵抗。缺乏运动，身体消耗能量少，多余的热量会转化为脂肪堆积，也会提高糖尿病发生风险。长期精神压力大、熬夜会导致体内的激素分泌异常，干扰血糖调节。

年龄因素：随着年龄不断增大，身体的各项器官功能会逐渐衰退，胰腺分泌胰岛素的能力会降低，细胞对胰岛素的敏感性也会降低，因此中老年人更容易发生2型糖尿病。

五、得了糖尿病，该怎么治？

饮食控制：饮食控制是基础，日常生活中一定要少吃高盐、高脂肪、高糖食物，多吃新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质、粗粮。吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。

适当运动：运动可以提高细胞对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖，可以选择骑自行车、游泳、慢跑、快走等有氧运动，每周至少运动150分钟，一次30分钟左右。

药物治疗：如果通过饮食和运动都无法控制血糖，就需要在医生的指导下服用降糖药物。2型糖尿病患者常用的药物主要有胰岛素促泌剂、二甲双胍。1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者则需要注射胰岛素来控制血糖。

定期监测：患者要定期监测血糖，了解自己血糖变化情况，及时调整治疗方案。同时要定期检查眼底、肾功能、血脂、血压，预防并发症发生。

六、如何预防糖尿病？

保持健康体重：要避免肥胖，特别是腹部肥胖，可以通过合理饮食和运动来控制体重。

健康饮食：均衡饮食，多吃水果蔬菜，全谷物，少吃加工食品和高糖饮料。

坚持运动：养成规律运动的习惯，不仅可以控制体重，而且可以提高身体对胰岛素的敏感度。

定期体检：超过40岁、肥胖、有糖尿病家族史的人群，要定期检测血糖，尽早发现并干预。