儿童鼻出血高发季，家长应对有妙招

秋冬换季时，孩子流鼻血的场景让不少家长慌乱：孩子刷牙时鼻血滴入水池，玩耍中鼻子出血弄得满手血渍。此时，有的家长让孩子仰头，有的用卫生纸团塞鼻孔，结果往往适得其反。其实，儿童鼻出血在高发季很常见，掌握科学应对方法，就能帮孩子快速止血，减轻恐惧。

一、孩子为何容易流鼻血？

儿童鼻出血大多并非“大病信号”，了解原因有助于预防和应对，原因主要分为季节相关和孩子自身及日常习惯两类。

1季节因素：秋冬或换季时，空气干燥和温差大是鼻出血高发的主因。干燥空气使孩子鼻腔黏膜水分快速流失，变得又干又脆，易破裂出血；早晚温差大，冷热交替刺激鼻腔血管，使其反复收缩扩张，最终破裂。

2.孩子自身及日常习惯因素：孩子喜欢用手挖鼻孔，指甲易刮伤娇嫩的鼻腔黏膜；用力擤鼻涕会使鼻腔内压力突然增大，撑破血管；感冒、鼻炎发作时，鼻腔黏膜充血肿胀，脆弱易出血；剧烈运动后，血液循环加快，鼻腔血管受冲击也可能引发出血。

二、孩子流鼻血的正确应对步骤

孩子流鼻血时，家长正确反应至关重要，记住以下三步可从容应对。

1.摆对姿势，拒绝仰头

很多家长习惯让孩子仰头止血，这是错误的。仰头会使鼻血流入喉咙，导致孩子呛咳、呕吐，甚至咽下血液刺激肠胃，还会让家长误判止血情况。正确做法是让孩子坐直身体，稍微前倾，头轻低，用嘴巴呼吸，避免弯腰低头过猛增加鼻腔血管压力。

2.科学按压，找准位置与时间

按压是止血关键，要找准位置、把握力度和时间。家长用食指和拇指轻轻捏住孩子鼻翼两侧（鼻子最下面能摸到软骨处），力度以能止住血且孩子不疼为宜。持续按压5-10分钟，中途不要频繁松手查看，以免中断凝血过程。同时，让孩子用嘴呼吸，保持情绪平静。

3.辅助技巧，助力止血

除按压外，还可采用辅助方法。用冷毛巾或裹着干净毛巾的冰袋敷在孩子鼻梁处，低温能使鼻腔血管收缩，减少出血。若血流入孩子口腔，要让他们轻轻吐出，避免咽下引发恶心、呕吐。若按上述方法10分钟后鼻血仍不止，或出血量大，如每分钟都有较多血流出，甚至顺着下巴滴，应立即带孩子就医。

三、避开错误做法，防止帮倒忙

孩子流鼻血时，一些“土方法”不仅无效，还可能伤害孩子，家长要避开。

1.勿用卫生纸团塞鼻孔：卫生纸粗糙，易刮伤已破损的鼻腔黏膜，加重出血，且可能携带细菌，增加感染风险。

2.勿拍打孩子额头或后颈：有的家长认为拍打能止血，实则不然。拍打会加快孩子头部血液循环，增大鼻腔血管压力，使出血更严重。

3.止血后勿让孩子擤鼻涕、挖鼻孔：止血后，鼻腔黏膜尚未完全愈合，此时让孩子用力擤鼻涕或挖鼻孔，易弄破刚长好的黏膜，引发二次出血。

四、高发季的日常预防措施

提前预防比事后处理更重要，高发季家长做好以下几点，可减少孩子流鼻血的次数。

1.改善环境，保持鼻腔湿润

家里空气干燥时，及时打开加湿器，将室内湿度保持在50%-60%，并每天换水、定期清洁加湿器，防止细菌、霉菌滋生刺激鼻腔。外出风大、空气干燥时，给孩子戴口罩，减少冷空气和干燥空气对鼻腔黏膜的刺激。

2.纠正孩子不良习惯

告诉孩子不要用手挖鼻孔，定期帮孩子修剪指甲，避免指甲过长刮伤黏膜。教孩子正确擤鼻涕的方法：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，避免两边一起用力，减少鼻腔压力。

3.做好日常护理，应对相关疾病

让孩子多喝温水，保持身体水分充足，使鼻腔黏膜更湿润。若孩子有感冒、鼻炎，要及时治疗，遵医嘱使用鼻喷剂或生理盐水喷雾，保持鼻腔通畅，减少黏膜充血肿胀。孩子剧烈运动后，别让他们立刻用冷水洗脸，以免冷热刺激引发血管波动，可等身体平复后再洗。

五、需带孩子就医的情况

多数儿童鼻出血是良性的，但出现以下情况，应立即带孩子就医，排除其他问题。

1.止血超过10-15分钟仍不止，或出血量大，短时间内湿透好几张纸巾。

2.频繁流鼻血，一周超过3次，每次按压很久才能止住。

3.流鼻血时伴有头晕、面色苍白、乏力，可能是失血过多。

4.孩子鼻塞、鼻涕带血持续很久，或鼻腔里能摸到异物。

儿童鼻出血高发季并不可怕，家长牢记“正确止血（前倾按压5-10分钟）、避开错误做法、做好日常预防”三点，留意就医危险信号，就能从容应对。孩子流鼻血时，家长保持冷静，孩子才不会害怕，配合处理也会更顺利，让孩子少遭罪，家长更安心。