打破认知：慢阻肺不是老年人“专利”

提到慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺），不少人脑海中立刻浮现出白发苍苍的老人喘着粗气、艰难呼吸的画面。的确，随着年龄增长，肺部功能会自然衰退，老年人是慢阻肺的高发人群。但医学研究早已证明，慢阻肺绝非老年人“专利”，越来越多的年轻人甚至儿童也被这种疾病缠上。数据显示，在一些吸烟率高、空气污染严重的地区，30~40岁的中青年患者数量呈上升趋势。慢阻肺本质是一种气道慢性炎症性疾病，它就像潜伏在身边的“呼吸杀手”，一旦发病，会导致气流受限，出现长期咳嗽、咳痰、气短等症状，严重影响生活质量，甚至威胁生命。而让它找上门的“推手”，就藏在日常生活的细节里。

头号“帮凶”：吸烟的危害超乎想象

在导致慢阻肺的众多因素中，吸烟堪称“头号帮凶”。香烟燃烧时会释放7000多种化学物质，其中焦油、尼古丁和一氧化碳等有毒成分，会直接攻击呼吸道和肺部组织。焦油会黏附在气道内壁，破坏纤毛的正常运动，让呼吸道失去清除异物的能力；尼古丁则会刺激呼吸道黏膜，引发炎症反应；一氧化碳会降低血液携带氧气的能力，让肺部长期处于“缺氧”状态。

无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都可能成为慢阻肺的诱因。研究表明，长期吸烟者患慢阻肺的风险是不吸烟者的2~8倍，烟龄越长、吸烟量越大，患病概率越高。更值得警惕的是，电子烟也并非“安全替代品”，其产生的气溶胶同样含有多种有害物质，长期使用也会损害肺部健康。许多年轻烟民觉得自己身体好，偶尔抽烟不会有问题，却不知香烟正悄无声息地侵蚀着肺部，等出现咳嗽、气短等症状时，肺功能可能已经受到不可逆的损伤。

隐形威胁：空气污染与职业暴露

除了吸烟，空气污染也是慢阻肺的重要诱因。室外，工业废气、汽车尾气、建筑扬尘等污染物弥漫在空气中，细颗粒物（PM2.5）能直接进入肺泡，引发肺部炎症；室内，厨房炒菜产生的油烟、劣质装修材料释放的甲醛、燃烧煤炭或木柴产生的烟雾，同样会对呼吸道造成伤害。在通风条件差的室内环境中，这些有害物质的浓度可能比室外更高，长期暴露其中，患慢阻肺的风险显著增加。

对于某些特殊职业人群，职业暴露带来的危害不容忽视。在矿山、采石场、纺织厂、油漆车间等场所工作的人，长期接触粉尘、化学烟雾和刺激性气体，肺部承受着巨大压力。例如，煤矿工人吸入大量煤尘，容易引发尘肺，进而发展为慢阻肺；从事装修、化工行业的人，长期接触甲醛、苯等化学物质，呼吸道黏膜会持续受到刺激，增加患病风险。如果工作中不做好防护措施，如不佩戴专业口罩、防护面罩，患病的可能性会大大提高。

健康隐患：遗传与其他生活因素

遗传因素在慢阻肺发病中也扮演着重要角色。有一种名为α-1抗胰蛋白酶缺乏的遗传性疾病，患者体内缺乏保护肺部的关键蛋白，导致肺部组织更容易被破坏，比普通人更早、更易患上慢阻肺。虽然这类遗传性病例相对较少，但如果家族中有慢阻肺患者，其他家庭成员也应提高警惕，定期进行肺功能检查。

此外，生活中的一些不良习惯也会“助攻”慢阻肺。比如，长期缺乏运动，会导致呼吸肌力量减弱，肺功能下降；反复呼吸道感染，如肺炎、支气管炎等，如果没有彻底治愈，炎症反复发作，会损伤气道和肺部结构，增加患病风险；营养不良，尤其是缺乏维生素A、维生素C等对呼吸道黏膜有保护作用的营养素，也会降低呼吸道的抵抗力。

预防有道：远离慢阻肺从现在做起

想要远离慢阻肺，首先要戒烟，同时避免二手烟环境；改善居住和工作环境，安装空气净化器，保持室内通风；从事高风险职业的人，务必做好个人防护，定期进行职业健康检查；日常生活中，坚持适量运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强心肺功能；合理饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡；及时接种流感疫苗、肺炎疫苗，预防呼吸道感染。定期进行肺功能检查也很关键，尤其是40岁以上人群、长期吸烟者、有慢阻肺家族史者，早期发现、早期干预，能有效控制病情发展。